도보 여행 사전 준비

니다. 따라서 시간과 거리를 고려한 적절한 준비물품을 미리 선택해야 합니다. 또한, 여행 테마에 맞는 물품을 선택하는 것도 중요하다고 생각합니다.

 

[1] 도보 여행 테마별 필수 준비용품

자연을 즐기기 위한 여행

이 경우, 트래킹화는 최적의 선택입니다. 추가로 모자와 선글라스, 자외선 차단제도 필요할 것입니다 또한 숲속을 여행할 경우 분포된 나무와 바위로 인해 발목을 보호해주는 물품들를 준비해 둘 것을 추천합니다. 또한, 길 찾기 도구인 지도나 나침반을 필수적으로 챙기는 것이 좋습니다.

도시 투어를 위한 여행

가벼운 스니커즈나 워킹화 등이 좋은 선택입니다. 지도나 여행 가이드북 그리고 스마트폰 등을 이용해 적절한 길 찾기 도구를 준비해보세요.

 

[2] 여행 전 준비 상태 체크

1. 적절한 도보 여행 코스 선택

처음 도보여행을 할 때는 너무 어려운 코스를 선택하지 않는 것이 좋습니다. 너무 경사가 높은 지역은 피하는 것이 좋습니다. 또한 걷는 길이 모르는 곳일 가능성이 매우 높기 때문에 도로의 상황을 미리 파악하고 가는 것이 좋습니다.

2. 적절한 의상 착용

청바지와 일반 옷은 땀이나 물에 젖으면 무거워지고 찰과상을 일으킬 수 있습니다. 습기를 흡수하는 운동복을 착용하세요 ².옷 짐은 가벼운 것이 좋습니다

3. 적절한 신발 착용

편안한 신발을 착용하고, 충격 흡수와 그립이 좋은 것이 좋습니다 ².

4. 날씨와 계절에 맞는 준비

하이킹 전 날씨와 계절을 고려하여 준비하세요. 또한 지역에 따라 다르겠지만 너무 더운 여름과 겨울은 피하는 것이 좋습니다.

5. 충분한 음식과 물 준비

하이킹 초보자는 얼마나 많은 음식과 물이 필요한지 알기 어려울 수 있습니다. 시간당 200-300 칼로리의 음식 섭취가 좋습니다. 물 섭취량은 온도가 적당하고 활동이 보통일 때 시간당 약 0.5리터가 좋습니다 ¹피로를 풀어주는 방법: 스트레칭, 발바닥이 화끈거리는 경우에는 신발과 양말을 벗고 그늘에서 발바닥과 발목 맛시지를 해주는 것이 좋습니다.

 

[3] 구체적 준비 용품

도보 여행을 준비하는 데도 적절한 물품을 선택하고 준비하는 것이 매우 중요합니다. 아래에서 자세한 내용을 살펴보겠습니다.

1. 신발

도보 여행에 가장 중요한 물건 중 하나는 적절한 신발입니다. 가볍고 편안한 신발은 오랜 시간 걷는 것과 구름다리 등을 오르내릴 때 발과 다리를 보호할 수 있습니다. 따라서 충분한 지지력과 편안함을 갖춘 하이킹 부츠나 트래킹화를 준비해보세요.

2. 배낭과 혼합기구

적절한 크기의 경량 배낭은 여행자가 필요한 모든 물건을 담고 쉽게 운반할 수 있습니다. 튼튼한 재질의 배낭은 값을 지켜주고 여행 중 발생할 수 있는 모든 상황에 대비할 수 있도록 보호해줍니다. 또한 지퍼와 고리 혼합기구는 귀중한 물건을 안전하게 보호하며, 필요한 모든 아이템을 배치하고 외부와 함께 비롯된 것들을 연결할 수 있도록 돕습니다.

3. 음식과 물

도보 여행에서는 충분한 양의 물과 음식이 필수적입니다. 물병이나 카멜 백과 같은 휴대용 용기를 챙겨 물을 충분히 가져오세요. 식음료는 좌우할 만큼 중요하므로 충분한 양을 챙길 것을 권장합니다.

4. 지도와 나침반

도보 여행 중, 시야가 넓은 지역에서 길을 찾을 수 없는 경우가 종종 있습니다. 따라서, 숙련된 여행자 혹은 새로운 여행자 모두 지도와 나침반을 부수적으로 가지고 가야 합니다.

5. 상처용품

도보 여행 중 상처가 생길 수 있으므로, 상처를 위한 스프레이, 붕대, 들창 등의 화상용품을 준비해보세요.

6. 날씨 대처용품

환경적인 요소 중 가장 큰 것은 날씨입니다. 방수 재질 혹은 방수 처리된 신발은 비가 내릴 때 발을 망치지 않게 해 줄 것입니다. 또한 길을 가는 동안 충분한 수준의 옷이나 양말 등을 준비하면 좋습니다.